Hệ miễn dịch hay nói cách khác là sức đề kháng của cơ thể tốt sẽ giúp cho chúng ta luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, theo thời gian thì hệ miễn dịch của chúng ta sẽ kém dần, do đó cơ thể dễ mắc bệnh. Vậy làm sao để chúng ta luôn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt để chống lại bệnh tật.
1.Vai trò của hệ miễn dịch
-Sức khỏe con người bị chi phối bởi 4 yếu tố : môi trường, dinh dưỡng, tinh thần, vận động
– Sự mất cân bằng của những yếu tố làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng gây bệnh tật.
– Vì vậy hệ miễn dịch được xem như là lá chắn bên ngoài bảo vệ sức khỏe.
– Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống chọi với rất nhiều căn bệnh
2. Sự liên quan giữa hệ miễn dịch và bênh
– Nhiều bệnh tật phát sinh từ sự suy yếu của sức đề kháng ( miễn dịch) của cơ thể, vì vậy việc tăng cường miễn dịch sẽ giúp con người phòng tránh và chống chọi được với bệnh tật.
– Miễn dịch là khả năng chống đỡ ( đề kháng) của cơ thể trước sự xâm nhập của các yếu tố có hại từ bên ngoài và bên trong cơ thể.
– Cơ quan miễn dịch gồm các tế bào miễn dịch chúng tồn tại và luôn di động khắp nơi trong cơ thể.
– Trong một môi trường có ngưới dễ mắc bệnh mà trong khi đó người khác không mắc chứng tỏ cơ quan miễn dịch của họ tốt hơn hoặc khi người mắc bệnh nhanh khỏi hơn là nhờ sức đề khàng của họ tốt hơn.
3. Các yếu tố ảnh hưởng đến hệ miễn dịch
– Do bẩm sinh, di truyền
– Tuổi cao, căng thẳng thần kinh, trầm cảm.
– Mất cân bằng, thiếu hụt dinh dưỡng (đạm, vitamin, khoáng chất,…)
– Ít luyện tập và tiếp xúc với thiên nhiên
– Mắc các bệnh: gan, thận, tim mạch, tiểu đường, dùng nhiều thuốc tây,…
– Nhiễm độc hóa chất, độc tố trong không khí, thực phẩm,…
4. Biện pháp tăng cường hệ miễn dịch
– Một số Vitamin (A, B1,C,PP,…) khoáng (Fe, Zn,…) các chất sinh học có trong các loại rau củ quả được coi như là những nguyên liệu để cấu trúc lên các tế bào và tăng cường sự hoạt động của hệ miễn dịch.
– Ngày nay việc dùng thực phẩm chức năng từng đợt hay thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch có nhiều ưu việt vì không gây ra các tác dụng phụ, có hiệu quả cao và còn có tác dụng tốt cho các chức năng của cơ thể
5. Tác dụng của thực phẩm chức năng
– Vitamin C có tác dụng chống Oxi hóa rất mạnh giúp cơ thể tạo ra Interfernon ngăn không cho vi rút phát triển làm tăng sản sinh ra Glutathione giúp tăng thải độc tố và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh
– Bổ sung các Emzim (vi sinh) có tác dụng tăng cường chức năng hoạt động của hệ miễn dịch
– Hoạt chất sinh học (Flavonoide) có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các siêu vi và chống lại các gốc tự do, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
– Allicine có tác dụng kháng khuẩn, nấm, siêu vi trùng, ký sinh trùng do làm tăng các tế bào miễn dịch T-killer tự nhiên.
– Bổ sung Vitamin C với hàm lượng cao có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do, trung hòa đào thải độc tố là các yếu tố làm suy giảm hệ miễn dịch
Chúng ta có thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật đều nhờ vào hệ miễn dịch. Do đó, hãy luôn chú ý bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mình. Hy vọng bài viết mang đến cho bạn thật nhiều kiến thức.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui tươi.
